3880  178  3  30

V této fázi kurzu máme za sebou celou spánkovou sérii a postupně se noříme do hlubin velké série o jídle. To proto, abychom mohli později kvalitně projít skrze sérii dechu, pohybu a možná se později dostali v kurzech až tam, kde zažíná nesmrtelnost ;-). Dnes mrkneme na různé tekutiny, které do sebe méně či více často naléváme. Ve videokomentáři ti potom ukážu své Bulletproof coffee, které je často součástí mých intermittent fastů. Tedy přerušovaných půstů, které v kurze detailně probíráme. Plechovkové mléko ani plastovou odměrku neber jako dokonalý vzor, ale prostě jako fakt, že ne všude mám dostupné vše eko-bio-batika :-) Užívejte dnešní pitný režim a držte se! Zdar, Honza

Celý kurz tě provede od A do Z praktickými a fundamentálními kroky, které můžeš udělat během 15 minut každý den, abys vyšel vstříc svému tělu a mysli. Naučíš se základní superschopnosti pro 21. století ... jak spát, jak jíst, jak dýchat, jak se hýbat, jak se vnímat & měřit & používat moderní technologie ve svůj prospěch, jak se cítit lépe a žít delší & spokojenější život.

Pro plný přístup mrkni do odkazů níže.

Odkaz na celou tuto lekci včetně komentáře: https://metalearning.cz/playground/lesson/BdrK2

Mysli na to, že pečovat o své tělo & mysl je jen jedna důležitá vlastnost pro život ve 21. století. V metalearning.cz se zabýváme i těmi dalšími oblastmi pro které máme celé komplexní animované kurzy (Finanční gramotnost, Rychloučení & produktivita, Úzkost & panika. Měj se! Honza

--------------------------------------------
Pár odkazů jako vždy níže:

https://metalearning.cz/biohacking - Online kurz Biohacking & zdraví

https://metalearning.cz/uzkost - Online kurz Panika & Úzkost

https://metalearning.cz/investice - Online kurz Investice & Pasivní příjem

https://metalearning.cz/sebevzdelani-a-produktivita - Online kurz Produktivita & rychloučení

https://metalearning.cz/konzultace - Individuální vedení

https://prectime.cz - Anglicky, německy či španělsky za 3 měsíce, online.

https://instagram.com/janhovad/ - Můj instagram

Komunitní sekce: https://www.youtube.com/channel/UCb0n4wXxHMme2hTmrXcvvbg/join

Ofiko recept neposkvrněný mými chuťovými buňkami: https://www.bulletproof.com/recipes/bulletproof-diet-recipes/bulletproof-coffee-recipe/

00:00 - Nápoje
08:16 - Bulleproof Coffee
15:49 - Kurzy metalearning.cz