Meditace online na každý den


Co Vás čeká?

Praktická technika na každý den

Během kurzu dostanete 30+ praktických technik, pomocí kterých budete schopni pracovat se svou myslí mnohem lépe než obyčejní lidé. Na každý den budete mít připravenou animovanou lekci na 5 - 15 minut, kterou si budete moci samostatně procvičit. Ta Vám pomůže pochopit, jak Vaše mysl reaguje na stres. Nemusíte nikam dojíždět, vše online z pohodlí domova kdykoliv budete chtít.

všechny jazyky

Viditelná změna a nové zkušenosti

Změna nemusí být vůbec jednoduchá. Pokud však dostanete dobré vedení a konkrétní kroky, můžete to zvládnout také Vy. Za postup Vás budeme odměňovat a navíc získáte 20 bonusových lekcí z osobního rozvoje, které Vám pomohou dostat nové zkušenosti do svého každodenního života. Připravili jsme pro Vás to nejlepší, abyste využívali svou mysl mnohem lépe. Vyzkoušejte to a získejte kontrolu nad situací, spokojenost a radost ze života.

Gamifikace

Je důležité o všem otevřeně mluvit

"Když by mi někdo řekl, že budu několik let každý den meditovat, zaťukal bych si na čelo a řekl něco ve stylu, nejsem žádný ezo týpek. Meditace mi zachránila život. Udělám maximum pro to, abyste pochopili, že jde o běžnou techniku. Bez holubů a andělů na plakátech či ezoterické terminologie. Právě ta odstrašuje mnoho lidí, kterým mohou tyto techniky změnit život."

founder

Honza, Bettermind.cz

Jak se naučíte meditovat den za dnem?

Meditace není žádné ezoterické slovní spojení. Je to cvičení mysli, které Vám pomůže dostat se na novou úroveň života. Přesně takto ji používají i přední technologické firmy jako je Google či IBM. Během našeho vedeného kurzu se naučíte všechny zásadní techniky prakticky a to z pohodlí domova.

Základy
1
Vítejte v Bettermind!
2
Moje první 5 minutová relaxace (zvuky).
3
Skenování těla.
4
Počítání do 6, dech.
5
Počítání do 10, dech.
6
Počítání dechu, nádechy.
7
Bublina a volný prostor.
Myšlenky
8
Pozitivní nebo negativní?
9
Pozitivní nebo negativní? II.
Emoce
10
Daleko za logikou I
11
Daleko za logikou II.
12
Daleko za logikou III.
13
Daleko za logikou IV.
Vizualizace
14
Vizualizace - bolest.
15
Vizualizace - cesta tělem.
16
Vizualizace - proti spánku.
17
Vizualizace - tekutina.
18
Vizualizace - objekt.
19
Vizualizace - realita vs fikce.
Stres
20
Srdeční matematika.
21
Krabicové dýchání.
22
7-3-8.
Spánek
23
Jahoda a spánek.
24
Vypínání těla.
Paměť
25
Paměť I.
26
Paměť II.
Imunita
27
Meditace u jídla.
28
Meditace při chůzi.
29
Wim Hof.
Ticho
30
Moje vlastní meditace.

Reference zanechané v Bettermind

Celá řada studentů nám zanechává dobrovolné hodnocení přímo v samotném kurzu, kdy se všech ptáme na otázku, jak jim Bettermind mění život. Publikujeme je v originální podobě bez celého jména studenta. Třeba Ti pomohou v rozhodování :-)