Meditace online na každý den

Připravili jsme pro Vás mentální trénink, který používá 80 % úspěšných osobností v prvních 90 minutách svého dne. Naučíme Vás to nejlepší, abyste zvládali stres a využívali svou mysl jako nikdy předtím.

Spustit první den

Co Vás čeká?

Praktická technika na každý den

Během kurzu dostanete 30+ praktických technik, pomocí kterých budete schopni pracovat se svou myslí mnohem lépe než obyčejní lidé. Na každý den budete mít připravenou animovanou lekci na 5 - 15 minut, kterou si budete moci samostatně procvičit. Ta Vám pomůže pochopit, jak Vaše mysl reaguje na stres. Nemusíte nikam dojíždět, vše online z pohodlí domova kdykoliv budete chtít.

Vstoupit

Viditelná změna a nové zkušenosti

Změna nemusí být vůbec jednoduchá. Pokud však dostanete dobré vedení a konkrétní kroky, můžete to zvládnout také Vy. Za postup Vás budeme odměňovat a navíc získáte 20 bonusových lekcí z osobního rozvoje, které Vám pomohou dostat nové zkušenosti do svého každodenního života. Připravili jsme pro Vás to nejlepší, abyste využívali svou mysl mnohem lépe. Vyzkoušejte to a získejte kontrolu nad situací, spokojenost a radost ze života.

Spustit první lekci

Je důležité o všem otevřeně mluvit

"Po jednom z mých posledních panických záchvatů v mém bytě v Pardubicích jsem byl v absolutní nouzi co dál. Zavřel jsem se do tmavé koupelny, sedl si na židli a pustil si první vedenou meditaci. Za 10 minut mi došlo, že mám řešení a místo kam se vrátit až bude nejhůř."

Honza, Bettermind.cz

Jak se naučíte meditovat den za dnem?

Meditace není žádné ezoterické slovní spojení. Je to cvičení mysli, které Vám pomůže dostat se na novou úroveň života. Přesně takto ji používají i přední technologické firmy jako je Google či IBM. Během našeho vedeného kurzu se naučíte všechny zásadní techniky prakticky a to z pohodlí domova.

Základy

Vítejte v Bettermind!

Moje první 5 minutová relaxace (zvuky).

Skenování těla.

Počítání do 6, dech.

Počítání do 10, dech.

Počítání dechu, nádechy.

Bublina a volný prostor.

Myšlenky

Pozitivní nebo negativní?

Pozitivní nebo negativní? II.

Emoce

Daleko za logikou I

Daleko za logikou II.

Daleko za logikou III.

Daleko za logikou IV.

Vizualizace

Vizualizace - bolest.

Vizualizace - cesta tělem.

Vizualizace - proti spánku.

Vizualizace - tekutina.

Vizualizace - objekt.

Vizualizace - realita vs fikce.

Stres

Srdeční matematika.

Krabicové dýchání.

7-3-8.

Spánek

Jahoda a spánek.

Vypínání těla.

Paměť

Paměť I.

Paměť II.

Imunita

Meditace u jídla.

Meditace při chůzi.

Wim Hof.

Ticho

Moje vlastní meditace.

Vyzkoušet zdarma

Reference zanechané v Bettermind

Celá řada studentů nám zanechává dobrovolné hodnocení přímo v samotném kurzu, kdy se všech ptáme na otázku, jak jim Bettermind mění život. Publikujeme je v originální podobě bez celého jména studenta. Třeba Ti pomohou v rozhodování :-)