Naučte se pracovat se svou myslí a zvládejte stres lépe než kdy dříve


Co Vás čeká?

Praktická technika na každý den

Během kurzu dostanete více než 30 praktických technik v 10 oblastech, pomocí kterých budete schopni pracovat se svou myslí jako nikdy předtím! Více než 80 % úspěšných lidí také používá stejné techniky jako v Bettermind. Na každý den budete mít připravenou animovanou lekci na 5 - 15 minut, kterou si budete moci samostatně procvičit. Ta Vám pomůže pochopit, co máte dělat, když jste ve stresu. Nemusíte nikam dojíždět, vše online z pohodlí domova kdykoliv budete chtít.

všechny jazyky

Viditelná změna a nové zkušenosti

Změna nemusí být vůbec jednoduchá. Pokud však dostanete dobré vedení a konkrétní kroky, můžete to zvládnout i Vy. Za postup Vás budeme odměňovat a navíc získáte 20 bonusových lekcí, které Vám pomohou dostat nové zkušenosti do svého každodenního života. Připravili jsme pro Vás to nejlepší, abyste zvládali stresové situace. Vyzkoušejte to a získejte kontrolu nad situací, klid a radost ze života.

Gamifikace

Je důležité o všem otevřeně mluvit

"Stres je všude kolem. Poznat zda je pro Vás dobrý nebo špatný nemusí být vždy snadné. Většina z nás ale funguje dlouhodobě v extrémní zátěži. Dovedností pro toto století je se v takových podmínkách naučit fungovat."

founder

Honza, Bettermind.cz

Jak to vše zvládnete?

Bylo by fajn spolknout pilulku a být v pohodě. Pilulek máme pro Vás připravených hned několik ve formě technik pro různé situace. V Bettermind se naučíte jednu každý den v podobě krátkého cvičení na 5 - 15 minut.

Základy
1
Vítejte v Bettermind!
2
Moje první 5 minutová relaxace (zvuky).
3
Skenování těla.
4
Počítání do 6, dech.
5
Počítání do 10, dech.
6
Počítání dechu, nádechy.
7
Bublina a volný prostor.
Myšlenky
8
Pozitivní nebo negativní?
9
Pozitivní nebo negativní? II.
Emoce
10
Daleko za logikou I
11
Daleko za logikou II.
12
Daleko za logikou III.
13
Daleko za logikou IV.
Vizualizace
14
Vizualizace - bolest.
15
Vizualizace - cesta tělem.
16
Vizualizace - proti spánku.
17
Vizualizace - tekutina.
18
Vizualizace - objekt.
19
Vizualizace - realita vs fikce.
Stres
20
Srdeční matematika.
21
Krabicové dýchání.
22
7-3-8.
Spánek
23
Jahoda a spánek.
24
Vypínání těla.
Paměť
25
Paměť I.
26
Paměť II.
Imunita
27
Meditace u jídla.
28
Meditace při chůzi.
29
Wim Hof.
Ticho
30
Moje vlastní meditace.

Reference zanechané v Bettermind

Celá řada studentů nám zanechává dobrovolné hodnocení přímo v samotném kurzu, kdy se všech ptáme na otázku, jak jim Bettermind mění život. Publikujeme je v originální podobě bez celého jména studenta. Třeba Ti pomohou v rozhodování :-)