Meditace online s Bettermind

Jak víš, že mě Bettermind udělá o 10 % šťastnějšího?  ... ptá se mě většina začátečníků, když jim říkám, že jsem skoro dva roky meditoval 40 minut denně. Většina z nás ale ráda měří a podle toho posuzuje výsledný efekt. Jsem ajťák, čísla mám taky rád. U něčeho to jde lépe, u něčeho však hůře. Zkusil jsem se zamyslet nad tím o kolik % mi zlepšilo den, když jsem si na 5 minut ráno jen tak sedl na židli a projel si konkrétní cvičení, meditace. Někdy to bylo o 5 %, někdy o 20 %, v průměru ale cca o 10 %. Trefil jsem to pro Vás vlastně tak trochu od boku. Nevím, kolik to bude, ale vím, že to za 5 minut ráno rozhodně stojí zkusit. Pojďme se krátce podívat jak budou online meditace vypadat v Bettermind.

Co je to Bettermind?

Bettermind je online projekt, který vás provede skrze desítky technik meditace během 30 dnů. Online a z pohodlí domova. Na každý den budete mít připravené krátké, řekněme, sezení, lekci, meditaci. Lekce bude vedená částečně jako 2D animace, částečně jako audio cvičení, kterým vás provedu. Jednotlivé dny, které na sebe navazují si budete odemykat, získávat příslušné odznáčky a učit se u toho velmi rychle a prakticky techniky, které vám pomohou v celé řadě oblastí. Například v oblastech zvládání stresu, pozorování vlastních myšlenek, vizualizacích, zlepšování paměti a mnoha dalších. V Bettermind získáte velmi komplexní přehled. Především díky tomu, že aplikujeme tzv. metalearning, efektivní učení. Kombinujeme prvky neurovědy, psychologie, impaktovaných vědeckých poznatků a to nejdůležitější vám předáváme v co nejsrozumitelnější podobě.

Kdy startujeme?

Startujeme již tento měsíc! Během října vás budeme informovat o tom, jak Bettermind vypadá, jaké techniky se v něm naučíte, jak službu vyrábíme a prostě vše okolo technik, kterými každý den žijeme.

Autor: Jan Hovad, minimalista, essencialista, metalearner, biohacker, stoic & tech guy

Vystudoval doktorát v IT, pracoval na projektech v USA/Číně, postavil vlastní hvězdárnu, zkolaboval. Začal se věnovat efektivnímu a rychlému učení. Provozuje individuální koučink na metalearning.cz. Založil DATABENDERS s. r. o., Werifi Inc. a vytvořil projekty jako bettermind.cz, bettermind.cz,metalearners.cz či youtube kanál metalearning.cz. Najdete mě i na Instagramu