Wim Hof a Bettermind

Chlápek jménem Wim Hof je držitel 20 Guinesových rekordů za odolávání v extrémních teplotních podmínkách. Byl schopen vylézt na Everest a Kilimandžáro jen v šortkách a botech, je schopen koupat se pohodlně v ledové lázni po celé hodiny. Dokonce i běžel maraton v poušti (při 50 stupních Celsia) bez vody a jídla.

Tento muž spolupracuje s vědci na výzkumu imunitního systému. Podle Wim Hofa a vědců, kteří už ho několik let sledují, můžeme vědomě kontrolovat náš imunitní systém. Wim Hof s vědci již potvrdil, že to, co dokáže on, dokáže kdokoliv. Trénuje tak další lidi, aby dokázali to, co dokáže on. Kontrolovat vědomě svůj imunitní systém není science fiction! Máte-li zájem o tuto techniku, určitě navštivte jeho internetové stránky, nebo vyzkoušejte jeho techniku přímo v Bettermind. V našich online kurzech totiž tuto techniku používáme také.

Vlastní zkušenosti

Tuto skvělou techniku, která ve svém jádru kombinuje meditaci, prvky jógy a dechové cvičení jsem praktikoval po dobu 30 dnů. Nyní ji zařazuji dle potřeby v různých situacích. Vše je založené na opakovaném a krátkém překysličení těla po kterém následuje vznešeně řečeno "vstup do ledové vody" :-). Během praktikování této techniky jste schopni bez jakéhokoliv tréninku zadržet dech na 2-5 minut. Prožijete si během této fáze velmi intenzivní Body scan (což je jedna ze základních technik v kurzech Bettermind). Po vstupu do vody Vaše tělo dostane velký šok a začne se klepat, aby se zahřálo. Tato fáze trvá několik desítek sekund až minut. Poté následuje náhlé ustání klepání a extrémní klid v kterém máte 100% pozornost na svůj dech a tělo. Autor společně s vědci uvádí, že množství produkovaného adrenalinu je díky technice mnohonásobně vyšší než při skoku bungee-jumpingu což má příznivý dopad nejen na imunitní systém.

Autor: Jan Hovad, minimalista, essencialista, metalearner, biohacker, stoic & tech guy

Vystudoval doktorát v IT, pracoval na projektech v USA/Číně, postavil vlastní hvězdárnu, zkolaboval. Začal se věnovat efektivnímu a rychlému učení. Provozuje individuální koučink na metalearning.cz. Založil DATABENDERS s. r. o., Werifi Inc. a vytvořil projekty jako bettermind.cz, bettermind.cz,metalearners.cz či youtube kanál metalearning.cz. Najdete mě i na Instagramu